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Détendre les jambes entre 2 RDV : Lundi 7 Juin 2021

Je ne sais pas si je peux dire que le rythme est repris, mais la préparation avance. Toujours à l’aveugle, pour ainsi dire (cf mes problèmes de santé il y a quelques années …), car sans les conseils avisés d’un coach, mais j’y vais au feeling.

Comme pour l’alimentation finalement.

Je suis bien « aiguillé » par le Dr Denis Boucher, qui me conseille d’utiliser l’application MyFitnessPal pour mesurer le nombre de calories ingurgitées chaque jour, à mettre en parallèle de la consommation énergétique que je devrais suivre et enregistrer, mais je ne dispose pas de plans alimentaires, de recettes à réaliser, de shaker de je ne sais quelle poudre miracle, je fais tout à l’instinct et pour le moment, je n’enregistre aucune carence (bien que quasiment végan -je garde le fromage, suis Sicilo-Normand, faut pas déconner !- depuis 18 mois).

Je vous ai tout de même concocté une petite vidéo du début de la sortie … remarquez le retour via la N1 … ça peut faire peur parfois 🤨

Découvrez une rapide récap en vidéo !

#Entrainement #Running #Agrippa #Training #Luxembourg #Letzbuerg

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