Quand c’est le petit qui demande « Papa, aujourd’hui, on fait comme hier ? » … Je fonds !
Aller hop, re-belote mais pour plus long cette fois :
10 km de course à pied sur du plat en Aller-Retour …
… et 1500 m de natation (sur du plat aussi ??? 😜) en mode échauffement tranquille avec le fiston puis 2 x 500 bien tapés en alternant la respiration en 3 temps et 5 temps et encore 100 m de retour au calme avec Mauro à côté de moi !
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Découvrez une rapide récap en vidéo !
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