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Entraînement Père & Fils – Day 2

Quand c’est le petit qui demande « Papa, aujourd’hui, on fait comme hier ? » … Je fonds !

Aller hop, re-belote mais pour plus long cette fois :

10 km de course à pied sur du plat en Aller-Retour …

… et 1500 m de natation (sur du plat aussi ??? 😜) en mode échauffement tranquille avec le fiston puis 2 x 500 bien tapés en alternant la respiration en 3 temps et 5 temps et encore 100 m de retour au calme avec Mauro à côté de moi !

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Découvrez une rapide récap en vidéo !

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