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J-42 : le mot du coach et le débrief de la semaine

Mon entraineur, Paul Sardain, rédige régulièrement des comptes rendus des séances particulières, voire, des semaines d’entraînements pour les autres membres de le #TeamAgrippa … pourquoi ne pas t’en faire profiter aussi ?

Alors, bingo, après l’atteinte d’une nouvelle étape dans la prépa, voici son retour, que je complèterai du mien :


Chère Lucile, Messieurs,

Rapidement car un coup de froid terrible m’empêche d’être un peu plus actif.

Je voulais simplement sincèrement féliciter Ermanno et sa famille pour les mois de préparation du défi Agrippa 2023. Je vous rappelle que la reprise de la préparation du défi était fin Août 2022, soit 37 semaines de préparation.

Nous rentrons dans la dernière ligne droite avant (je vous laisse choisir la métaphore) :

  • la mise sur le pas de tir pour le décollage de la fusée
  • ou de sortir de la cale sèche pour une mise à l’eau du voilier pour rejoindre le port d’attache avant de partir sous le vent (origines du Havre obligent, moi, je préfère celle de la voile).

Trois semaines de préparation spécifique pour faire les derniers réglages et mises au point pour ensuite passer à la phase concrète d’avant défi. Si tout se passe bien, Ermanno devrait être prêt physiquement et mentalement une fois les deux dernières grosses sorties en sur-distance. Vous avez pu le remarquer, la semaine dernière, Ermanno a effectué les séances sans difficulté. La mise au point au niveau alimentation et hydratation avec le Dr Denis Boucher était aussi nécessaire.

À Ermanno de régler quelques détails (entre autre le pied).

Dès que j’irai mieux, je vous enverrai l’analyse du mois de Mars.

À bientôt et encore une fois merci à toutes et tous pour votre soutien !

Paul Sardain


Pour ma part, je suis confiant. Même si les dernières séances « longues » ont parfois été difficiles, je sens que le corps s’adapte. Bien. Très bien même.

Et Mathieu CATOEN, mon kiné a même trouvé comment soulager ma cheville droite ! Intéressé ? Laisse un commentaire et je t’en dirai plus.

Je vous donne RDV très prochainement pour d’autres partages !

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